A tökéletes zsírégető gyömbértea kamillával, fahéjjal és citrommal készül.
Egy csésze forró vízbe reszelj egy kisujjnyi gyömbért, és áztass egy filter kamillát. Szórd meg kevés fahéjjal a teát, az is jó, ha fahéjrudat használsz és azt áztatod benne. 10 percig hagyd, hogy a hozzávalók kiengedjék a hatóanyagaikat, majd amikor már kissé hűlt az ital, nyomj bele fél citrom levét. Szűrd le a kész mixet, és kortyolgasd el. Igény szerint édesítővel, esetleg egy kiskanál mézzel édesíthetjük – javasolja a Diéta és Fitnesz.
Nézzük az összetevők jótékony hatását külön-külön.
Gyömbér
A gyömbér rengeteg egészségügyi panaszra, különféle betegségek megelőzésére kiváló megoldás lehet. Több kutatás eredménye is megerősítette, hogy a gyömbér rendszeres fogyasztása segít a szívbetegségek megelőzésében, csökkentheti a koleszterinszintet, illetve vérnyomáscsökkentő hatása is van. A gyömbértea – amelynek több jótékony hatásáról itt írtunk – fogyasztása 12 hét alatt képes csökkenteni a diabétesszel kapcsolatos betegségek kialakulását, emellett rákmegelőző hatásáról is híres: az emésztőrendszeri, a hasnyálmirigy-, a máj- és a vastagbélrák megelőzésében is rendkívül eredményesnek bizonyulhat.
Kamilla
A népi gyógyászat bevált szere a kamilla. A belőle készült tea vagy koncentrátum megnyugtatja az emésztőrendszert, nyákanyaga eredményesen csillapítja a gyomor és a béltraktus görcsös fájdalmát. Illóolaja és flavonoidjai csökkentik a gyulladást, továbbá védik a gyomor nyálkahártyáját. Nagy előnye, hogy a terhes és szoptatós mamák is biztonsággal fogyaszthatják. Hányás és hasmenés esetén is hasznos, hiszen megnyugtatja a gyomrot és a beleket, továbbá jó folyadékpótló szer. Ha ilyen célból isszuk, 1 evőkanál szárított virágzatot forrázzuk le 1 csésze vízzel, majd 5 perc múlva szűrjük le. Napközben maximum 5 csészényit fogyasszunk belőle – írja a Mindmegette.
Fahéj
A fahéj gyógyító erejét már az ókorban ismerték, emésztésserkentő, étvágyjavító, gyomorerősítő hatásait régóta használja népi gyógyászat. A fahéj képes serkenti az emésztést és a hurutok ellen is kiváló megoldás. Lereszelt alma fahéjjal hasmenés esetén megnyugtatja a gyomrot és segítheti a regenerálódást.
Citrom
A citrom mindenki konyhájában megtalálható. Amellett, hogy rendkívül jó C-vitamin-forrás,tele van antioxidánsokkal is, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatású. A citromban lévő pektin kissé elnyomja az éhségérzetet, így a fogyás is könnyebben megy.
