Lehet, hogy már tapasztalta is, hogy bizonyos ételek elfogyasztása után mintha nem úgy vágyna a párjára, mint máskor… Bizony, az ételekben lévő vitaminok, tápanyagok erősen befolyásolják a nemi vágyat. Érdemes a következő ételeket kerülni.
A túl sok cukor több szempontból is tiltólistás. Az ingadozó vércukorszint fáradságot okoz, ami eleve nem hat jól a szexuális életre. Ráadásul a túlzott cukorbevitel felboríthatja a hormonháztartást ezáltal pedig csökkentheti a nemi vágyat, ezért érdemes kerülni a hozzáadott cukrokat. Persze néha azért nyugodtan fogyaszthatunk édességet, az étcsokoládé például afrodiziákum, tehát vágyfokozó hatású.
Sokan szívesen fogyasztanak alkoholt a randevúk alkalmával, mert oldja a gátlásokat, de az italozás valójában kifejezetten rosszul hat a szexuális teljesítőképességre. Persze nem az alkalmanként elfogyasztott egy-egy pohárka italról van szó, de az alkohol depresszáns szer, ami tompíthatja a szexuális ingereket, és megváltoztathatja a pénisz véráramlását is. A szervezetnek energiára van szüksége az alkohol lebontásához, amit a szeretkezéstől von el.
A vörös húsokat sokkal nehezebb megemészteni ez pedig egy egész sor olyan tünetet okozhat, ami nem kedvez a szerelmeskedésnek. Az első ilyen a fáradság, ugyanis az emésztési folyamat sok energiát von el a szervezettől. Ha még a többletenergia segítségével sem sikerül megfelelően megemészteni az ételt, akkor jön a puffadás és a hányinger, egyik sem kifejezetten növeli a nemi vágyat. Ráadásul a nem megfelelő emésztés rossz leheletet és testszagot is eredményezhetnek, ezek pedig, váljuk be, eléggé vágyölők.
A gyorséttermi ételek mesterséges anyagokban, zsírokban és hozzáadott cukrokban is gazdagok. A minőségi szeretkezéshez pedig odafigyelésre, és megfelelő állóképességre van szükség, ám az előbb felsorolt összetevők pedig leginkább csak rombolják a szervezetünket. Ezen kívül a magas zsírtartalmú, egészségtelen ételek a szív egészségét is károsíthatják és drasztikus koleszterinszint emelkedéshez vezethetnek. Az elzáródó erek pedig többek között erekciós zavarokat okozhatnak.
Ha sokszor keveset eszünk és odafigyelünk, hogy mikor fogyasztunk lassan és gyorsan felszívódó szénhidrátokat az jót tesz az egészségünknek és az energiaszintünknek és a kiegyensúlyozottan működő szexuális élethez is ez a legoptimálisabb. A D-vitamin-hiány növeli a merevedési zavarok kockázatát. Hogy ez ne fordulhasson elő érdemes odafigyelni a megfelelő vitaminbevitelre is.
