1. Öregedés
A finomított cukor, különösen a fehér lisztből készült cukros sütemények fokozzák a „férfihormonok” termelését, ezért pattásokat és kollagénhiányt idéznek elő a bőrön.
2. Koncentrációs zavar
Egyes kutatások azt bizonyítják, hogy a túlzott cukorfogyasztás hosszútávon koncentrációs nehézséget és memóriazavart okoz.
3. Falánkság
A cukorbevitel miatt megnövekedett inzulintermelés miatt végeredményben a vércukorszint leesik, aminek a hatására hamarosan éhséget fogunk érezni.
4. Fáradtság
A hirtelen, nagy mennyiségben bevitt cukor rövid időre megemeli az energiaszintünket, ám a „pörgést” ugyanolyan gyors lecsengés, és fáradtság követ.
5. Függőség
A sok cukor nagy mennyiségű adrenalin termelődésére készteti a szervezetet, ami hosszú távon túlpörgött állapotot idéz elő, amiből később fáradtság, agresszivitás vagy dekoncentráltság alakulhat ki. A kávéhoz vagy a cigarettához hasonlóan a cukor is okozhat függőséget.
