Szakemberek szerint az ölelés gyógyít. Virginia Satir pszichoterapeuta elhíresült mondása szerint:
„Napi négy ölelésre van szükség a túléléshez. Napi nyolc ölelés kell a jólléthez. És napi tizenkét ölelés segíti elő a fejlődést.”
De nem amolyan hátveregetős 2-3 másodperces ölelésről beszélünk, hanem az igazi ölelés 20-30 másodperces és két karral átkarolt ölelés.
Amikor ez a típusú szeretet energia áramlásnak indul, akkor nem csak az oxitocin nevű boldogsághormon szabadul fel a szervezetben, hanem az immunrendszerre is jótékony hatása van.
Újszülött babákon is megfigyelték, hogy az ölelés és a testi kontakt pozitív hatása döbbenetes a fejlődése szempontjából.
Kutatások szerint az emberek 75 százaléka, sokkal több érintésre vágyna naponta, mint amennyiben részesül.
Az érintés hiánya depresszióhoz vezethet és idővel testi tünetek is kialakulhatnak. Állandósul a rosszkedv, a többi ember piszkálása, az irigység és düh, valamint a szeretet érzésének a teljes vagy részleges elutasítása.
Dr. Masaru Emoto elismert japán tudós évtizedeken át foglalkozott víz-kísérletekkel, a vízkristályok külső ingerekre történő változásaival. A kísérlet során kis papírlapokra különböző szavakat írtak – mint például szeretet, hála vagy köszönöm -, majd a papírokat ráragasztották a vízminták aljára, úgy hogy az írás befelé nézzen. Gyönyörű, teljes, hatszögletű kristályok alakultak ki. Elvégezték ugyanezt a kísérletet negatív értelmű kifejezésekkel, mint például az “undorodom tőled”. Ilyenkor nem képződtek kristályok, vagy csak rettentően sötét, zavaros és töredezett formájúak.
Az emberi test tömegének több mint a fele víz, felnőtt férfiaknál 60%, nőknél, a nagyobb testzsír-százalék miatt, 50%, míg a csecsemőknél 70%.
Így már jobban érthető, hogy miért reagál a szervezetünk intenzíven az érzelmeink által generált hullámokra.
Szeretetben élni számos pozitív hatással jár az egyének életminőségére és az egész társadalomra. Az alábbiakban néhány fontos okot talál arra, hogy miért jó és előnyös szeretetben, szeretetteljes kapcsolatokban élni:
1. Érzelmi jólét: A szeretet és az érzelmi kapcsolatoknak kulcsszerepük van az egyéni érzelmi jólétben. A szeretetteljes kapcsolatok segítik az érzelmek kifejezését, az empátiát és a támogatást, ezáltal csökkentve a magányosság és az izoláció érzését.
2. Fizikai egészség: Tudományos kutatások kimutatták, hogy a szeretet és a pozitív érzelmi kapcsolatok hozzájárulnak a fizikai egészség fenntartásához. A szeretet csökkentheti a stressz szintjét, erősítheti az immunrendszert, és pozitív hatással lehet a szív- és érrendszeri egészségre is.
3. Jobb mentális egészség: A szeretet és az érzelmi támogatás fontos szerepet játszanak a mentális egészség megőrzésében. A szeretetben élő emberek gyakran kevésbé szenvednek depressziótól, szorongástól és más mentális egészségügyi problémáktól.
4. Közösségi támogatás: A szeretetteljes kapcsolatok és közösségek adhatnak erőt és támogatást a nehezebb időkben. Az ilyen kapcsolatok segítenek az egyéneknek átvészelni kihívásokat és megbirkózni az élet nehézségeivel.
5. Értelmes élet: A szeretet kifejezése és megélése hozzájárul az élet értelmességéhez. Az együttérzés, a segítőkészség és az önzetlen szeretet az élet mélyebb értelmét adhatja az embereknek.
6. Jobb kapcsolatok: A szeretet és a törődés alapja a kölcsönös tisztelet és elfogadás. Az ilyen kapcsolatok hozzájárulnak a jobb emberi kapcsolatok kialakításához és fenntartásához.
7. Társadalmi összetartozás: A szeretet és a kölcsönös támogatás az egyén és a társadalom közötti köteléket is erősítheti. Az ilyen értékek alapján épülő társadalom harmonikusabb és stabilabb lehet.
8. Személyes fejlődés: A szeretetben élni segíthet az egyének személyes fejlődésében. A szeretetteljes kapcsolatok kihívások elé állíthatnak, amelyek révén az egyén megtanulhatja a konfliktuskezelést, az empátiát és a toleranciát.
Összességében a szeretet és a szeretetteljes kapcsolatok fontos szerepet játszanak az emberi élet teljességében és boldogságában. Az egészséges, támogató és szeretetteljes kapcsolatok kiemelkedő fontosságúak ahhoz, hogy az egyének kiegyensúlyozott és teljes életet éljenek.
Az emberek különböző okokból képesek szeretetlenségben élni és ez összetett pszichológiai, szociológiai és egyéb tényezők eredménye lehet.
Néhány lehetséges ok közé tartozhatnak:
1. Traumák és sebek: Olyan életesemények, mint például családi konfliktusok, traumák vagy elvesztések, mély sebeket hagyhatnak az emberekben. Ezek a sebek akadályozhatják az érzelmi kapcsolatok kialakítását és fenntartását.
2. Meglévő kapcsolatokban tapasztalt nehézségek: Az emberek szeretetlenségben is élhetnek, ha korábbi kapcsolataik során sok nehézséget és csalódást éltek át. Ezek az élmények megnehezíthetik számukra az új kapcsolatokba való befektetést és a szeretet kifejezését.
3. Mentális egészségügyi problémák: Az olyan mentális egészségügyi problémák, mint a depresszió vagy szorongás, jelentős hatással lehetnek az érzelmi kapcsolatokra. Az érintettek nehezen tudnak kapcsolatot teremteni vagy fenntartani másokkal.
4. Társadalmi környezet: A társadalom és környezet hatása szintén jelentős lehet. Olyan közegben, ahol a szeretet kifejezése nem hangsúlyos vagy éppenséggel elnyomott, az emberek hajlamosak lehetnek szeretetlenségbe esni.
5. Önismeret hiánya: Azok, akik nem rendelkeznek kellő mértékű önismerettel, nehezen találják meg azokat az érzelmi szükségleteket, amelyeket kielégítve boldogabbá és kiegyensúlyozottabbá válhatnának.
6. Kommunikációs nehézségek: Az emberek néha képtelenek lehetnek hatékonyan kifejezni érzelmeiket vagy megérteni mások érzéseit. A kommunikációs nehézségek vezethetnek távolsághoz és érzelmi hidegséghez.
Fontos hangsúlyozni, hogy az emberek szeretetlenségének okai egyedi és sokszínűek lehetnek. Az élet kihívásai, a személyes tapasztalatok és a belső dinamikák mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy valaki nehezen tudja megnyilvánítani vagy elfogadni a szeretetet. A pozitív érzelmi kapcsolatok kialakítása és fenntartása gyakran összetett folyamat, amely személyes fejlődést, megértést és erőfeszítést igényel minden érintett részéről.
