A szakértők elmondták, hogy milyen zöldségeket kell beiktatni az étrendbe az élet meghosszabbítása érdekében.
A hosszú élet szempontjából leghasznosabb zöldségnek a közönséges káposztát nevezték meg. Az egész lényege, hogy folsavat, kalciumot, káliumot és számos vitamint tartalmaz. Ez utóbbiak pozitívan hatnak a bőrre és hajra.
A káposzta beiktatása az étrendbe komolyan csökkenti a rák kockázatát, és erősíti az idegrendszert is. A zöldség lehetővé teszi, hogy ellenállóbbá váljon a stresszel szemben.
A káposzta hatalmas előnye az élelmi rostokban is rejlik. Ezek megtisztítják a szervezetet a különböző méreganyagoktól. A káposzta továbbá képes lassítani az öregedést, és megelőzni a korral járó szemelváltozásokat. Bármilyen formában fogyasztható, de a nyers változatot tartják a leghasznosabbnak.
