Ha minden nap avokádót eszik, akkor mindenekelőtt az érzelmi állapot stabilizálódását fogja észrevenni, mivel rengeteg ásványi anyagot és vitamint, valamint tápanyagot tartalmaz. Segít fenntartani az optimális zsírtartalmat és a jó anyagcserét.
Ha ezt a gyümölcsöt reggelire vagy a nap első felében fogyasztja, akkor a magas kalóriatartalma ellenére nem befolyásolja negatívan az alakját, hanem segít abban, hogy reggel felpezsdüljön, és energiát adjon az egész napra. A lényeg, hogy az avokádót kis adagokban fogyasszuk.
Vannak azonban olyan betegségek, amelyekben jobb, ha megtagadjuk az avokádót. Ez a máj és a vesék bármely betegsége. Továbbá ez a gyümölcs nem kívánatos szoptatáskor és terhes nők számára.