A gyömbérgyökérben található természetes vegyület, a gingerol elősegíti a gyomor-bélrendszeri perisztaltikát. Ez azt jelenti, hogy segíti az étel hatékony mozgását az emésztőrendszeren keresztül, megakadályozva, hogy az elakadjon a belekben. A hatékony emésztés enyhítheti a hasi panaszokat és a puffadást.
A gyömbért dicsérik a hányingert enyhítő képességéért. Ez hasznos lehet a kemoterápia során. A kemoterápián átesett betegek úgy találhatják, hogy a gyömbér hasznos a kezelés utáni hányinger csökkentésében. A terhes nők generációk óta a gyömbérhez fordulnak a „reggeli rosszullét” és más, a terhességgel kapcsolatos hányinger enyhítésére.
A hasi puffadás és a gázok csökkentése: a gyömbér fogyasztása segíthet csökkenteni az erjedést, a székrekedést és a hasi puffadás és a bélgázok egyéb okait. A gyömbér antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezek a vegyületek megvédik a sejteket a károsodástól, ha szintjük túl magasra emelkedik.
