Elég, ha egyszerűen megváltoztatjuk az étrendünket, hogy olyan élelmiszereket tartalmazzon, amelyek pozitív hatással vannak a bőr állapotára.
Édes paprika
Ez a zöldség rengeteg C-vitamint tartalmaz, ami javítja az anyagcserét, pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszert. Antioxidánstartalma pedig lelassíthatja a ráncok megjelenését.
Keserű csokoládé
Jó hír a csokoládé szerelmeseinek: fogyasztása segít lassítani az öregedési folyamatokat. Ez a flavonoidoknak köszönhető, amelyek javítják a vérkeringést és védik a bőrt. De a cikk írója hangsúlyozza, hogy keserű csokoládéról van szó. Minél magasabb a kakaótartalma és minél kevesebb a cukor, annál jobb.
Ennek a bogyós gyümölcsnek a fogyasztása segít megkötni a szabad gyököket: javul a bőr állapota. A jó hatás a gyümölcs magas C-vitamin-tartalmának is köszönhető.
