Milyen egészségügyi előnyei vannak a kamillateának?
A kamillatea antioxidánsokban – flavonoidokban – gazdag. Ezek támogatják a szív és az érrendszer egészségét, és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Az ital csökkenti a vérnyomást, normalizálja a vér koleszterinszintjét, erősíti az immunitást. A kamillatea arról is ismert, hogy csökkenti a szorongást, és segít a stressz kezelésében. Ezenkívül az ital segít normalizálni az alvási szokásokat, és küzd az álmatlanság ellen is.
A kamillatea hasznos a belek és a gyomor számára, segít javítani az emésztést, és normalizálja a székletet.
Hogyan kell helyesen elkészíteni a kamillateát?
Ahhoz, hogy az ital ízletes és hasznos legyen, a kamillát forró vízzel öntse le, de ne nagyon forró vízzel. Várjon körülbelül tíz percet, miután a vízforraló felforrt. Ezután öt-tíz percig áztassa a kamillateát. Ha kívánja, adhat a teához cukrot, mézet vagy akár tejet is.
