Jobb, ha lefekvés előtt erős koffeinmentes zöld teát, az ital gyógynövényes változatait vagy meleg tejet választunk, tanácsolta Evgeny Belousov orvos-gasztroenterológus, számolt be a Sports.kz a Vm.ru-ra hivatkozva.
A szakember hangsúlyozta, hogy a hagyományos tea lefekvés előtti fogyasztása nem ajánlott a koffeintartalom miatt, amely zavarhatja az elalvást.
Az orvos hozzátette, hogy a tea a katechineknek köszönhetően felgyorsíthatja az anyagcserét, de nem szabad a fogyás univerzális eszközének tekinteni. Azt is tanácsolta, hogy a frissen főzött italt részesítsük előnyben.
Fontos továbbá, hogy ne vigyük túlzásba az elfogyasztott tea mennyiségét, és más-más típusokat válasszunk, hogy különböző tápanyagokhoz jussunk – mondta el a gasztroenterológus.
A változatos és mértékletes teafogyasztás segít az egészség megőrzésében és abban, hogy az ital jótékony hatásaiból a lehető legtöbbet hozzuk ki.
