Steve Bennett, egészségi coach elmondta, hogy napi egy csésze forró csokoládé valóban segíthet a kilók leadásában, mivel tele van rosttal, ami csillapítja az éhséget – olvasható a Life.hu oldalán.
„Ha több rost van az étrendben, kevesebbet eszünk, és tovább érezzük jóllakottnak magunkat” – mondta. „A kakaópor, amely a forró csokoládé fő összetevője kellene, hogy legyen, magas rosttartalmú” – tette hozzá. De van egy bökkenő: cukrozatlannak kell lennie. A boltban kapható porokat tehát el kell felejtenünk, helyette ezt a házi receptet készítsük el: 200 milliliter, azaz körülbelül 3/4 csésze meleg tejből, két evőkanál kakaóporból és két teáskanálnyi steviából, vagy más kalóriamentes édesítőszerből állítsuk össze.
„A diéták mind a lemondáson alapulnak, és az emberek ezt nem szeretik” – mondta a szakértő. „Ha először a rostokat visszük be, utána azt ehetünk, amit csak akarunk, de a végén kevesebbet fogunk fogyasztani, mert telítettebbnek érezzük magunkat.”
