A szakember szerint a legjobb ital minden életkorban, de különösen az időseknél a víz. Segít fenntartani a szervezetben zajló létfontosságú folyamatokat. A vízfogyasztás normája 30 milliliter testsúlykilogrammonként. Ezen kívül hasznos a zöld tea fogyasztása – mondja a terapeuta.
„A zöld tea nagyon sok antioxidánst tartalmaz, amelyek javítják a sérült sejteket és lassítják az öregedést. Bizonyított, hogy a zöld tea képes felvenni a harcot a rákos sejtekkel, és késlelteti a daganatok kialakulását” – mondta Chernyshova.
Ugyanakkor ahhoz, hogy az ital minden előnyét ki tudjuk használni, fontos, hogy ne legyen túl erős. ”Nem szabad elfelejteni, hogy a zöld tea, bár halványnak tűnik, erősségben, koffeintartalomban néha felülmúlja a kávét. Szóval óvatosan bánjunk vele, ne vigyük túlzásba” – figyelmeztetett Chernyshova.
