A B12-vitamin segít megőrizni az idegek és a vérsejtek egészségét, és elősegíti a DNS képződését is. Hiánya súlyos egészségügyi következményekkel járhat, többek között mentális zavarokat, meddőséget és idegkárosodást okozhat – erről ír a Sports.kz.
A B12-vitamin-hiány leggyakoribb neurológiai tünete a paresztézia, amely égő, bizsergő vagy viszkető érzést okoz a test különböző részein. Emellett ataxiát is tapasztalhatnak azok, akiknek kevés a szervezetében ez a vitamin. Az ataxia a beszéd és a motoros készségek romlását eredményezi. Zavart beszéd, nehézkes írás esetén, vagy ha valaki nehezen tartja meg az egyensúlyát, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.
A B12-hiány harmadik és egyben legriasztóbb jele nem más, mint az, amit a tudósok „delíriumnak” neveznek. Ez azt jelenti, hogy az agynak olyan kulcsfontosságú folyamatai állnak le, amelyeknek következtében téveszmék, paranoiás gondolatok, és hallucinációk nyilvánulhatnak meg.