Az időseknek, akiknek többnyire szív- és érrendszeri problémáik vannak, a forró napokon különösen oda kell figyelniük a testükre – írja a Sports.kz.
A rendszeres víz mellett azonban, jegyezte meg a táplálkozási szakértő a hőségben legalább egy liter „ásványvizet” kell inni. Ez az ital segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezt az ajánlást minden felnőttnek követnie kell – hangsúlyozta.
Azt javasolta, hogy ne kövessünk el hibát az „ásványvíz” kiválasztásával, mert egyesek azt gondolják, hogy minden szénsavas víz ilyen, de ez nem így van.
A szakértő elmagyarázta: a címkén feltétlenül szerepelnie kell a „ásványvíz” feliratnak, minden más cukrozatlan „szóda” – közönséges asztali víz.
Az „ásványvíz” lehetővé teszi a kiszáradás elkerülését azáltal, hogy szabályozza a szervezetben lévő só mennyiségét – tette hozzá a táplálkozási szakértő. Azt is tanácsolta, hogy a hőségben komolyan korlátozzuk a kávéfogyasztást, mivel ez az ital elősegíti a véralvadást.
