MH
2024. július 19. péntek. 5:29
Az elmúlt hetekre jellemző hőség nemcsak általánosságban kelteknek rossz közérzetet, hanem a magas középhőmérséklet, a pára és az izzadtság ahhoz is hozzájárul, hogy egyes bőrproblémákon rontsanak. Ezek közé tartozik az ekcéma is – írja a VerywellHealth.com.
Az ekcémás embereknek már így is sérült a bőrgátjuk, de a szélsőséges hőmérsékleti viszonyok ezt tovább zavarják, mondta Dr. Azadeh Shirazi bőrgyógyász a portálnak.
„A meleg időjárás is fokozza az izzadást, amely olyan anyagokat tartalmaz, mint a nátrium, a klorid, a nikkel és a kadmium. Ezek pedig bőrirritációt okoznak, és súlyosbítják az ekcémát. Továbbá a hőség vízveszteséget okoz, ami kiszárítja a bőrsejteket” – magyarázta.
Mit tegyünk nyáron, ha fellángol az ekcémánk?
1. Hidratáljuk a bőrünket! Shirazi hangsúlyozza a hidratáló krémek fontosságát: általuk a bőr hidratált marad, és erősítik a bőrgátat is. Ez még fontosabb, ha a meleg időben a bőrsejtek fokozott vízveszteségével kell szembenéznie. Ideális esetben a fürdés után azonnal, naponta többször is alkalmazzunk hidratáló krémeket. Dr. Emily Becker bőrgyógyász szerint érdemes kerülni az olyan termékeket, amelyekben festék-, illetve illatanyagok vannak, mert ezek irritálhatják a bőrt.
2. Légáteresztő, laza öltözetet viseljünk! „A könnyű ruházat és a légáteresztő anyagok a legjobbak az ekcéma esetén, mint például a pamut és a bambusz” – mondta Dr. Becker a portálnak. A a pamut puha, lélegző és hipoallergén textil. Az alsóruházat tekintetében Shirazi szerint a selyem és a laza, légáteresztő sportmelltartók ajánlottak, mert nem dörzsölik a bőrt az érzékeny területeken. Az olyan textíliák, mint a poliészter és a gyapjú súrlódást okozhatnak, és tovább irritálhatják a bőrt.
3. Fogyasszunk bőséges mennyiségű folyadékot! „A hidratáltság megőrzése nagyon fontos a szervezet általános egészsége és a bőr gátja szempontjából, amely az ekcémára hajlamos bőrtípusok esetében már nagyobb eséllyel károsodik. A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásával megerősíthetjük a bőr gátját, ami megvéd az ekcémát ingerlő hatásoktól” – magyarázta Dr. Shirazi.
4. Vegyünk hideg zuhanyokat! Dr. Jason Miller bőrgyógyász szerint az izzadtság irritálhatja az ekcémás bőrt, ezért érdemes hidegvizes zuhanyokat vennünk. A zuhanyozással egyrészt lemoshatjuk az izzadtságot egy edzés után, és megtisztíthatjuk a bőrt az irritáló vegyi anyagoktól, például a klórtól egy medencés fürdőzés után. Egy forró napon valószínűleg nem lesz kedvünk melegebb zuhanyhoz, de ha mégis, ne feledjük, hogy a forró víz kiszáríthatja és irritálhatja a bőrt.
5. Óvatosan a légkondival! Bár a légkondi biztonságos az ekcémás emberek számára, és segít hűvösen tartani a bőrt és megelőzni az izzadást, de a beltéri páratartalmat is csökkentheti, ami kiszáríthatja a bőrt. Ezért Dr. Shirazi egy párásító beszerzését javasolja, és azt, hogy ne használjunk a légkondi tisztításához és karbantartásához olyan vegyi anyagokat, amelyek irritálhatják a bőrt.
