Szerinte ez a tanulmány egy újabb egyértelmű és érthető megerősítése annak, hogy az egészséges életmód nem csupán egy divatirányzat, hanem a legközvetlenebb és legkönnyebben elérhető út az egészséges hosszú élethez.
Mely rákos megbetegedéseket lehet a legkönnyebben megelőzni és hogyan:
- HPV miatt kialakult méhnyakrák. A legtöbb eset megelőzhető a humán papillomavírus elleni időben beadott védőoltással.
- Melanoma (bőrrák). A legtöbb eset megelőzhető a bőr UV-sugarak elleni védelmével.
- Tüdő- és hörgőrák. A legtöbb eset megelőzhető a dohányzásról való leszokással.
- Májrák. A legtöbb eset megelőzhető védőoltással és az alkohol szinte teljes elhagyásával.
- Gyomorrák. A legtöbb eset megelőzhető a Helicobacter pylori baktérium által okozott fertőzés, így a gyomorhurut és a gyomorfekély időben történő megszüntetésével.
- Vastagbélrák (vastagbél- és végbélrák). A legtöbb eset megelőzhető megfelelő étrenddel – a feldolgozott húsok (szalonna, kolbász) kerülésével, elegendő gyümölcs és zöldség fogyasztásával, valamint aktív életmóddal.
Tegye meg ezeket az intézkedéseket előre, hogy később ne bánja meg, és ne akkor kapja fel a fejét, amikor már túl késő. Nem véletlenül szorgalmazzák az orvosok gyakran és folyamatosan a rák korai megelőzését. Ez pedig, mint tudjuk, az életmódváltással kezdődik.
