Egyes italok negatív hatással lehetnek a szervezetre, különösen, ha folyamatosan fogyasztják őket – írja a Sports.kz.
Mérsékelten fogyasztva szinte bármilyen italt meg lehet inni anélkül, hogy ártana az egészségünknek. De ha minden nap iszik valami károsat, az biztosan hatással lesz a szervezetére.
A táplálkozási szakértő megjegyezte, hogy elsősorban az édes üdítőitalokat kell kerülni. Ezek leginkább az 50 év felettieknek ártalmasak.
Az édes üdítőitaloktól nem érezzük magunkat teltebbnek. Ugyanakkor a korral nő az inzulinrezisztencia kockázata. A nagyon édes italok fogyasztását a cukorbetegség előfordulásának növekedésével is összefüggésbe hozták.
Ha olyan italra vágyik, amelytől jóllakottnak és elégedettnek érzi magát, próbálja ki a tej fogyasztását. Ez, mint egy tanulmány kimutatta, egészségesebb lesz.
