Egy kardiológus szerint azoknál az embereknél, akik kihagyják a reggeli étkezést, nagy a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának – írja a Sports.kz.
A szakértő emlékeztetett arra, hogy vannak olyan statisztikák, amelyek azt mutatják, hogy a szívinfarktusok túlnyomórészt reggel fordulnak elő. Ez nagyban függ az ébredés után növekvő adrenalinszinttől. Ha ezt az állapotot kalóriahiánnyal kombináljuk, akkor elkezdjük elnyomni az adrenalint termelő mirigyeket, de a szervezetet elkapja ez az adrenalinlöket – magyarázta a kardiológus.
Ezért a reggeli kihagyása veszélyes. Gyakran előfordul, hogy inkább nagyobb vacsorákat fogyasztunk, de este, lefekvés előtt van a szervezetnek a legkevesebb kalóriára szüksége. Jobb, ha az új nap kezdetével eszünk többet.
Az orvos arra is felhívta a figyelmet, hogy az intervallumos böjt alatt ne mondjunk le a reggeliről. Bármilyen más étkezést hagyjunk ki inkább.
