A bélgyulladás közismert jele a hasi puffadás, de vannak más, kevésbé feltűnő tünetek is.
Dr. Kenneth Brown, szakvizsgázott gasztroenterológus megjegyezte, hogy a hasi puffadás a vékonybélben lévő, túlzott baktériumszaporulatra és más gyulladásos problémákra utalhat a szervezetben.
De ez még nem minden. A bőrtünetek tükrözhetik a bél állapotát. E szerv problémáit jelzik a megmagyarázhatatlanul kitörő pattanások, az ekcéma vagy a szokatlanul száraz bőr.
A bélgyulladás további jelei az álmatlanság és a fáradtság. Ez főként a szerotoninra vezethető vissza, amely a melatonin (az alváshormon) építőköve. A kutatások azt mutatják, hogy a bélrendszerünk a melatonin termelésének egyik fő forrása. A kiegyensúlyozatlan mikrobiom megzavarhatja az alvási szokásokat, amely álmatlansághoz vezet.
A bélproblémák másik tünete az állandó édesség utáni sóvárgás. Ha sok feldolgozott élelmiszert, cukrot fogyasztunk, a mikrobiomunk megváltozik a cukrot kedvelő baktériumok javára. Ezek a baktériumok jelzik az agynak, hogy még több édességre vágyik.
