Alkoholmentes sör
Sokan választják az alkoholos sör alternatívájaként, mert azt hiszik, hogy teljesen biztonságos. A kutatások azonban azt mutatják, hogy még az alkoholmentes sör is negatív hatással lehet a máj egészségére.
Sok adalékanyagot, ízfokozókat és tartósítószereket is tartalmazhat, amelyeket a szervezet idegen anyagként érzékel, és aktívan harcolni kezd ellenük. Emellett egyes alkoholmentes sörök magas cukortartalma hozzájárul a „zsírmáj” kialakulásához.
Bár az alkoholmentes sör nem tartalmaz ugyanannyi etanolt, mint a hagyományos sör, mégis tartalmazhat kis mennyiségű alkoholt (akár 0,5 százalékot is). Egyes emberek számára, különösen a májbetegségben vagy alkoholizmusban szenvedők számára még ez a mennyiség is veszélyes lehet. Azt is érdemes figyelembe venni, hogy a magas szénhidrát- és cukortartalmú italok súlygyarapodáshoz vezethetnek, amely tovább terheli a májat.
Energiaitalok
Az energiaitalok készítői azt állítják, hogy ezek az italok egész napra energiát adnak. Az orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy a túlzott fogyasztás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
Nem a máj a fő célpontja az energiaitaloknak, hanem más szervek kapják a legnagyobb csapást: a szív- és érrendszer, valamint a központi idegrendszer károsul. De vannak olyan esetek is, amikor a túlzott energiaital-fogyasztás miatt alakul ki májműködési zavar.
A szakértők azt tanácsolják, hogy más forrásokból merítsünk erőt. Megpróbálhatjuk megváltoztatni az étrendet, több zöldséget és gyümölcsöt enni, beiktatni a sportot az életünkbe, és elegendő vizet inni. Az energiaitalhoz csak akkor folyamodjunk, ha sürgősen szükségünk van rá, figyelembe véve, hogyan hat a szervezetre.
Cukros üdítők
A gasztroenterológusok arra hívják fel a figyelmet, hogy az édes szénsavas italok túlsúlygyarapodást és cukorbetegséget idézhetnek elő, valamint zsírmájbetegséget okoznak. Az üdítő különböző kémiai összetevőket tartalmaz, amelyek negatív hatással lehetnek a májra, mivel az elkezdi semlegesíteni őket. Azoknak, akiknek májgyulladásuk vagy májzsugorodásuk van, szigorúan tilos ilyen italokat fogyasztaniuk – hangsúlyozzák az orvosok.
A dózis, amely ezeket az italokat méreggé változtatja
Az alkoholmentes sör, energiaitalok és üdítők heti rendszeres fogyasztása megsokszorozza a zsírmáj-degeneráció és a májműködési zavarok kockázatát. Az orvosok naponta legfeljebb fél liter ilyen italt engedélyeznek.
Természetesen minden szervezet egyedi, és a kritikus dózis mindenkinél más és más. Nehéz megmondani, hogy ezek az italok milyen gyorsan befolyásolják az egészséget, de jobb, ha nem tesszük ki a szervezetet káros hatásoknak – zárta a gasztroenterológus.
Milyen italokat érdemes választani?
Ha meg akarjuk védeni a májat, fontos, hogy odafigyeljünk az étrendre, és egészségesebb alternatívákat válasszunk. A friss gyümölcslevek, gyógyteák, az ásvány- és a sima ivóvíz nagyszerű lehetőségek, amelyek nemcsak a szomjúságot csillapítják, hanem a szervezetnek is jót tesznek.
