Az orvos szerint az embereknek több gyümölcsöt és zöldséget kellene enniük, valamint tiszta vizet kellene inniuk.
„Táplálkozzunk helyesen: kevesebb „szemetes ételt”, több közönséges vizet, zöldséget és gyümölcsöt. Például a kivi és az aszalt szilva az egyik legjobb gyümölcsnek számít a székrekedés ellen” – mondta a szakértő.
A szakértő azt is javasolta, hogy mozogjunk és keljünk fel korán. Szerinte reggel 5 és 7 óra között van a vastagbél aktív időszaka.
