Mark Bratby, egy brit kórház orvosigazgatója olyan gyakori nyári szokásokra figyelmeztetett, amelyek súlyosbíthatják a lábproblémákat – írja a Sports.kz.
Hosszan tartó hőségnek való kitettség. A magas hőmérséklet hatására kitágulhatnak a vénák, ami megnehezíti a vér visszaáramlását a szívbe.
A hőséggel való megbirkózás érdekében ajánlott árnyékot keresni, ventilátort használni és minimalizálni a hosszan tartó napfénynek való kitettséget. A könnyű, lélegző ruházat kiválasztása szintén csodákat tehet a testhőmérséklet csökkentésében.
Kiszáradás. A folyadékhiány miatt a vér besűrűsödik, ami ronthatja a visszeres tüneteket.
Hosszan tartó ülés. Ez extra nyomást gyakorolhat a vénákra, ami súlyosbítja a visszerességet és növeli a kellemetlenségeket. A szakértő azt tanácsolta, hogy tartsunk szüneteket, hogy mozogjunk.
Sós ételek fogyasztása. Ez vízvisszatartáshoz vezethet, ami növeli a vénákra nehezedő nyomást, ami még nagyobb duzzanatot és kellemetlenséget okoz.
