Mindenekelőtt a bél méregteleníti a szervezetet, felelős a jó anyagcseréért, és segít a védelmi funkciók kialakításában. Ezért fontos, hogy a beleket megfelelően „etessük”.
Milyen három étel segít ebben?
Savanyú káposzta
Mivel ez egy erjesztett élelmiszer, nagy hasznára van a beleknek. Éppen ezért gyakran ajánlják a savanyú káposzta fogyasztását az immunrendszer erősítésére.
Ezért próbáljon meg gyakrabban savanyú káposztát fogyasztani.
Savanyú tejtermékek
Kiváló lehetőségek lesznek az adalékanyagok nélküli natúr joghurtok, a jó minőségű sajtok, a közepes zsírtartalmú túró, a kefir.
Az ebbe a kategóriába tartozó termékeknek mindig jelen kell lenniük az étrendben.
Alma
Ha gyümölcsökről beszélünk, akkor a legértékesebb lehetőség a belek számára az alma lesz. Kívánatos, hogy hetente többször is fogyasszuk őket.
Ez nem csak a belek munkáját javítja, hanem általánosságban javítja a szervezet egészségét is.
