Alexandra Tolsteneva neurológus, algológus úgy véli, hogy a telefonon megjelenő értesítések jelentősen csökkentik az alvás minőségét
És nem csak a hang, elég, ha bekapcsoljuk a képernyőt a kütyün, mert az agy még alvás közben is reagál az ingerekre. Mindez megakadályozza a teljes körű pihenést.
Az orvos szerint az állandó értesítések különösen veszélyesek az érzékeny alvású emberek számára. Felébresztik az embert, megszakítva a természetes alvási ciklusát. Ennek következtében fáradtan és ingerlékenyen ébredhet, mintha egy álmatlan éjszaka után ébredt volna.
„Az információ-túlterhelés a modernitás csapása. Az éjszakai triggerek hiánya elengedhetetlen a neuroendokrin apparátus megfelelő működéséhez és a szervezet biokémiai egyensúlyának fenntartásához” – tette hozzá az orvos.
A neurológus azt javasolja, hogy tegyük el a telefont, a képernyőt tegyük le, és kapcsoljuk be az éjszakai üzemmódot.