– Mindenképpen figyeljünk oda a kakaóra – tanácsolja az orvos. – Ez egy nagyon hasznos ital az idősek számára. Magas a magnéziumtartalma, ami azt jelenti, hogy erősíti az idegrendszert. B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek normalizálják az anyagcsere-folyamatokat és javítják a bélműködést.
Ezenkívül a kakaó sok vasat tartalmaz, így ha vérszegénységben szenved, – bátran menjen a boltba, és válasszon jó minőségű fajtákat. Természetesen ez nem csodaszer, de a vasszint jelentősen magasabb lesz.
Különösen hasznos a férfiak számára. Az ital kedvezően hat a szív- és érrendszerre, normalizálja a vérnyomást. A flavonoidokban gazdag kakaó tágítja az artériákat és az ereket, csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét, és az aszpirin hatásához hasonlóan vérhígító hatású.
– Természetesen, ha cukorbeteg vagy túlsúlyos, nem szabad gyakran kakaót inni” – mondja Elena Voronchuk.
Ezt az italt cukorral és tejjel készítik, ezért ha az inzulin anyagcseréje sérül, óvatosnak kell lennie. Bár kis adagokban nyugodtan fogyaszthatja.
