MH
2024. szeptember 21. szombat. 22:46
Ahogy az orvos megjegyezte, almát, dinnyét, körtét, banánt, málnát kell fogyasztani. Szintén hatékony a brokkoli, a sütőtök, a sárgarépa, a spárgabab, a cukkini, a sovány hal, a marhahús, a csirke, a pulyka, a keménybúzából készült tészta, a szárított kenyér, az alacsony zsírtartalmú tej.
Ahogy az orvos mondta, a gyomorégéstől szenvedőknek naponta négyszer kell enniük, főtt, párolt vagy pörkölt ételeket. Emellett naponta 1,5-2 liter folyadékot kellene inniuk, és legkésőbb lefekvés előtt 3 órával kellene vacsorázniuk. Felemelt fejjel aludjanak, utasítsák el a cigarettát és az alkoholtartalmú italokat.
Az endokrinológus megjegyezte, hogy a fenti ajánlások csak akkor segítenek, ha a gyomorégést a helytelen étkezési szokások okozzák. Ha más okok idézik elő, forduljon orvoshoz.
