A gasztroenterológus szerint hat gyümölcsöt kell előnyben részesíteni – írja a Sports.kz.
Alma. Ezeket a rostban gazdag gyümölcsöket a szakértő azt tanácsolja, hogy a legjobb hatás elérése érdekében naponta fogyasszuk.
Kiwi. Rostot és aktinidint tartalmaz, amelyek segítik az emésztést.
Sárkánygyümölcs. Gazdag élelmi rostforrás.
Körte. A gyümölcs egy természetes cukoralkoholt, a szorbitot tartalmazza, amely természetes hashajtó.
Papaya. A gyümölcs emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek segítenek a hasi puffadás leküzdésében.
Aszalt szilva. Serkenti az emésztést és megelőzi a székrekedést.
