Egy átlagos csésze zöld tea körülbelül 29 milligramm koffeint tartalmaz. Eközben ugyanennyi kávéban körülbelül 133 milligramm, a fekete teában pedig 47 milligramm van – írja a Sports.kz.
Bár a zöld tea kevesebb koffeint tartalmaz, az L-theanin nevű aminosavnak köszönhetően hasonló hatással lehet az éberségre. Ez a koffeinnel együttműködve olyan lehetséges mellékhatások, például idegesség nélkül adja meg az energialöketet.
A zöld teát, akárcsak a kávét, legjobb reggel inni vagy a koffeinmentes változatot választani.