Az emberek számos természetes gyógymódot használnak a tartós köhögés kezelésére.
Bár ezek egyeseknek segíthetnek, fontos megjegyezni, hogy nem biztos, hogy mindenkinek be is válnak.
A kutatások szerint a méz enyhítheti a köhögést.
A kutatók 2021-ben úgy találták, hogy a méz jobb volt a szokásos kezelésnél, mind a köhögés elfojtásában, mind az antibiotikumok szükségességének megelőzésében.
A gyömbér enyhítheti a száraz vagy asztmás köhögést, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Enyhítheti a hányingert és a fájdalmat is.
Egy korábbi tanulmány szerint a szobahőmérsékletű folyadékok fogyasztása enyhítheti a köhögést, orrfolyást és tüsszögést.
Más megfázásos vagy influenzás tünetekkel küzdő emberek számára azonban előnyös lehet, ha felmelegítik az italokat. Ugyanez a tanulmány arról számol be, hogy a forró italok még több tünetet enyhítenek, beleértve a torokfájást, a hidegrázást és a fáradtságot.
A forró italok, amelyek megnyugtatók lehetnek a húsleves, a gyógyteák, a fekete tea, a meleg víz és a meleg gyümölcslevesek.
A hurutos köhögés, azaz a nyálkát vagy váladékot termelő köhögés javulhat gőzzel.
Ahhoz, hogy kipróbáljuk ezt a módszert forró zuhanyt vagy fürdőt kell venni, és hagyni kell, hogy a fürdőszoba megteljen gőzzel. Néhány percig ebben a gőzben kell maradnunk, amíg a tünetek nem enyhülnek. Utána ihatunk egy pohár vizet, hogy lehűljünk és megelőzzük a kiszáradást.
A mályvacukor gyökér egy olyan gyógynövény, amelyet régóta használnak köhögés és torokfájás kezelésére.
A gyógynövény magas nyálkatartalma miatt enyhítheti a köhögésből eredő irritációt. A nyálka egy sűrű, ragadós anyag, amely bevonja a torkot.
Egy régebbi, kisebb tanulmány szerint a mályvacukor gyökeret, valamint kakukkfüvet és borostyánt tartalmazó gyógynövényes köhögéscsillapító szirup hatékonyan enyhítette a megfázásból és légúti fertőzésekből eredő köhögést.
A szirup 12 napos szedése után a résztvevők 90%-a jónak vagy nagyon jónak értékelte a szirup hatékonyságát.
Az emberek már régóta használják a sós vizes gargalizálást, hogy enyhítsék a torokfájást és a náthával járó tüneteket. Segíthet a nyálka fellazításában és némi fájdalom enyhítésében.
A bromelain egy ananászból származó enzim. A gyümölcs magjában van a legnagyobb mennyiségben. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és nyálkaoldó tulajdonságokkal is rendelkezhet, ami azt jelenti, hogy képes lebontani a nyálkát és eltávolítani azt a szervezetből.
Egyesek naponta ananászlevet isznak, hogy csökkentsék a nyálkát a torokban és elnyomják a köhögést. Előfordulhat azonban, hogy a gyümölcslében nincs elég bromelain a tünetek enyhítéséhez.
A kakukkfű mind kulináris, mind gyógyászati felhasználása ismert, és gyakran használt gyógymód köhögés, torokfájás, hörghurut, és emésztési problémák esetén.
Egy 2021-es tanulmány szerint a kakukkfű és borostyán cseppek kombinációját használó embereknél javulás mutatkozott a hörghurut tüneteiben, a köhögésben és az általános életminőségben.
Azt is megjegyezték, hogy kevés mellékhatást okoznak a cseppek.
