A demencia korai diagnózisa azért is fontos, mert az időben elkezdett kezelések lassítják a leépülést, ezáltal javítják az életminőséget. Az egyik ilyen figyelmeztető jel lehet például, hogy hogyan érezzük magunkat, amikor reggel felébredünk – írja a Mindmegette.
Az International Journal of Geriatric Psychiatry című folyóiratban megjelent tanulmány a demencia és a reggeli nyugtalanság közötti összefüggést elemezte.
A kutatás során három idősotthon adatait vették alapul: 110, legalább hatvan év feletti beteg viselkedését vizsgálták meg, akiknél előzetesen demenciát vagy nyugtalanságot diagnosztizáltak.
A betegeket három csoportba osztották az alapján, hogy mikor voltak a legnyugtalanabbak: reggel, este vagy egyáltalán nem tapasztaltak ilyet.
Az eredmények azt mutatták, hogy a demens betegeknél a nyugtalanság gyakrabban jelentkezett a reggeli időszakban, amely kapcsolatot mutat a reggeli izgatottság és a demencia között.
Alvási problémáik vannak a betegeknek
A szakemberek szerint a reggeli nyugtalanság lehet a demencia egyik korai jele.
Az alvás-ébrenlét ciklus zavarai is utalhatnak demenciára. A betegek nagy része túlzott álmosságot tapasztal napközben, éjjel kevésbé tudnak aludni, ennek ellenére reggel korán ébrednek.
A Mindmegette.hu szemlézte a Mirror cikkét, amely szerint bizonyos kockázati tényezőket, például a genetikát nem tudjuk befolyásolni, azonban egészséges életmóddal jelentősen csökkenthetjük a demencia kialakulásának az esélyét. Az egészséges agyműködés megőrzésében nagy szerepe van a megfelelő étrendnek, kutatások bizonyítják, hogy ebből a szempontból a mediterrán diéta a leghatásosabb.
Aktív életmóddal akár húsz százalékkal is csökkenthető a demencia kialakulásának kockázata. Ezért is olyan fontos, hogy mindenki megtalálja azt a mozgásformát, amelyet hosszú távon is szívesen végez, ez lehet a séta, az úszás vagy éppen a kerékpározás.
A testedzés mellett ugyanilyen lényeges az elme aktívan tartása, ebben segíthet az olvasás, a nyelvtanulás, vagy ha játszunk egy hangszeren. Ezek mind-mind olyan tevékenységek, amelyek szintén csökkentik a betegség kockázatát.
