A legfontosabb dolog megszabadulni a méreganyagoktól. A szervezet tisztításának egyik legegyszerűbb módja a megfelelő étrend kialakítása. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek segítenek semlegesíteni a fertőző betegségek, a drogfogyasztás, az alkohol és a cigaretta hatását.
A neves endokrinológus és táplálkozási szakértő elmondta, hogy az alma jól megbirkózik ezekkel a feladatokkal. Pektint tartalmaznak – ez provokálja a nehézfémek és más mérgező vegyületek eltávolítását a szervezetből.
Az alma kiűzi a parazitákat a belekből, sőt gyulladáscsökkentő hatással is bír a hólyagban. Ezenkívül ezzel a gyümölccsel a májbetegségek ellen is küzdhetünk.
Az alma sok tápanyagot tartalmaz: kalciumot, foszfort, magnéziumot, nátriumot, káliumot, nyomelemeket, A-vitamint, B-vitamint, és C-vitamint, ami a héjában található meg a legnagyobb mennyiségben. A B-vitaminok nagyon jó hatással vannak az emésztésre, mivel serkentik, elősegítik a táplálék felszívódását.
