A késő ősz és a tél beköszöntével sokaknál jelentkezik a vitaminhiány, ami kihat az általános egészségi állapotra: gyengeség, csökkent hatékonyság, és a szervezet nem működik olyan hatékonyan, mint ahogyan azt szeretnénk – írta meg a Pravda.
Erről Rimma Moisenko, a Rimmarita Klinika főorvosa, az orvostudományok kandidátusa, táplálkozási szakértő és a megelőző integratív orvoslás specialistája mesélt.
Megjegyezte, hogy a probléma megoldásának alapja a megfelelő táplálkozásban rejlik, amelynek fontos vitaminokkal és nyomelemekkel kell ellátnia a szervezetet – számol be a „Vecsernaja Moszkva”.
Szerinte egy evőkanál kaviár minden második nap elegendő egész életen át, hogy minden hiányt pótoljon. A kaviár A-vitamint, E-vitamint, omega-3 zsírsavakat és számos antioxidánst tartalmaz. Emellett fehérje is van benne, amely az összes esszenciális aminosavat tartalmazza.