Tény, hogy estére lelassul a gyomor-bélrendszer működése. A szervezet számára sokkal nehezebbé válik bizonyos típusú ételek feldolgozása, ezért vacsorára inkább sovány húst, halat, tojást, túrót fogyasszon – írja a Sports.kz.
A következő termékek azonban csak nappali étkezésre alkalmasak.
Tésztafélék
Ne főzzön tésztát vacsorára. Ez egy meglehetősen „nehéz” étel. A szervezetnek sok energiát kell fordítania a feldolgozására.
A probléma éjszaka fog jelentkezni. A „megterhelt” gyomor-bélrendszer nem teszi lehetővé a normális alvást.
Érdemes hangsúlyozni, hogy nem csak a tészta, hanem sok más lisztből készült termék sem alkalmas esti étkezésre.
Burgonya
Ez a termék keményítőforrás.
Az a személy, aki úgy dönt, hogy este burgonyát eszik, komolyan megterheli az emésztőrendszert lefekvés előtt. És ez nagyon veszélyes.
Zsíros hús
Rossz hír a sertéshús, a bárányhús és bizonyos marhahúsfajták rajongóinak: az ilyen ételek nem alkalmasak az esti étkezésre.
Halassza a megfelelő étkezést másnapra, különben komolyan megnöveli a GI-rendszer terhelését egész éjszaka.
A fentieket figyelembe véve az alábbi következtetést vonhatjuk le: a burgonya/tészta darált sertésszeletet tartalmazó burgonya/tészta nagyon veszélyes vacsora.
