A zsírégető teák jól ismertek antioxidáns tulajdonságaikról, és népszerűvé váltak a fogyást segítő képességük miatt. Ha beilleszti őket az étrendjébe, akkor kibontakoztathatják a bennük rejlő lehetőségeket, és elérheti fogyókúrás céljait – írja a Sports.kz.
A zsírégető teák olyan gyógynövényes vagy hagyományos teák, amelyek arról ismertek, hogy képesek fokozni az anyagcserét, elnyomni az étvágyat és növelni a zsír oxidációját. „Sokan azért isszák ezeket az italokat, hogy a kalóriaégetés felgyorsításával támogassák a fogyást, vagy hogy segítsenek az étel utáni sóvárgás megfékezésében” – mondja Samreen Sania táplálkozási szakértő. A zsírégető teák gyakori típusai közé tartozik a zöld tea, az oolong tea és a fekete tea. Ezek gyömbért és más termogén (hőtermelő) tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek segítenek a szervezetnek hatékonyabban felhasználni a tárolt zsírt energiaként.
Zöld tea citrommal
A zöld tea citrommal egy népszerű ital, amely segíthet a fogyásban. A zöld teában lévő katekinek felgyorsítják az anyagcserét, a citromból származó C-vitamin pedig segít a zsír oxidációjában. Ez a kombináció, ha rendszeresen fogyasztjuk, támogathatja a fogyási törekvéseket. Ha egyszerű megoldást keres arra, hogy újra formába lendüljön, ennek a zsírégető teának az ivása kifejezetten ajánlott.
Gyömbértea fahéjjal
Ez az egyik ideális zsírégető tea és nyugtató ital, amely elősegíti a fogyást. A gyömbér segíti az emésztést és csökkenti a hasi puffadást, a fahéj pedig segít szabályozni a vércukorszintet, csökkentve az étel utáni sóvárgást. Ez a kombináció segíthet abban, hogy hosszabb ideig érezze a jóllakottságot, és csökkentse az általános kalóriabevitelt.
Oolong tea
Ez az egyik legjobb zsírégető tea, amely segíthet a kalóriák leadásában. Egyesíti a zöld tea anyagcsere-fokozó tulajdonságait a fekete tea zsírégető hatásával. Ennek a teának a rendszeres fogyasztása segíthet több kalóriát elégetni és kevesebb zsírt raktározni.
Borsmenta tea
Segíthet a fogyásban azáltal, hogy csökkenti az étvágyat és javítja az emésztést. A borsmenta nyugtató íze segíthet megfékezni az étvágyat, emésztést segítő tulajdonságai pedig segíthetnek elkerülni a hasi puffadást és a kellemetlen érzést, így remek választás azoknak, akik fogyni szeretnének.
Hibiszkusz tea
A hibiszkusz ideális zsírégető tea, amely az anyagcsere fokozásával és a zsírfelszívódás csökkentésével segíthet a fogyásban. Emellett segít elnyomni az étvágyat, ami alacsonyabb kalóriatartalmú étrendhez vezet.
Rooibos tea
A rooibos fahéjas tea hasznos kiegészítője lehet a fogyókúra során. Koffeinmentes és antioxidánsokban gazdag, amelyek segíthetnek enyhíteni a stresszt és a gyulladást. A fahéj viszont segíthet szabályozni a vércukorszintet, ezáltal csökkenti az étel utáni sóvárgást és növeli a jóllakottságot. Ha tehát egy egyszerű zsírégető teát keres, ennek az italnak az elkészítése hatékony lehet.
Gyömbér tea kurkumával
A gyömbér és a kurkuma segíthet a fogyásban az anyagcsere fokozásával és a szervezetben lévő gyulladások csökkentésével. Ez teszi ideális zsírégető teává. A kurkumában található kurkumin és a gyömbérben található gingerol együttesen segít a zsírégetésben és az éhségérzet csökkentésében.
