Az erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező C-vitamin védi a sejteket a károsodástól, segíti azok regenerálódását, valamint támogatja az immunrendszer működését, ezáltal megelőzi a megfázást, és lerövidíti a betegségek gyógyulási idejét.
Emellett részt vesz a szervezet kollagéntermelésében, amelynek jelentős szerepe van abban, hogy bőrünk és hajunk egészséges és szép legyen. Ráadásul a narancslé rendszeres fogyasztása a vérszegénységben szenvedőknek is nagy segítség lehet, ugyanis a C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A napi ajánlott mennyisége 75 és 90 milligramm között van. Egy pohár (2–2,5 dl) százszázalékos narancslé nagyjából 90 milligrammot tartalmaz, ez a mennyiség lefedi a napi C-vitamin szükségletünket.
Taylor Swift tehát nem véletlenül indítja a napját egy pohár narancslével, viszont azt is tudjuk róla, hogy a konyhában is otthonosan mozog. Szívesen főz a családjának és a barátainak. A világhírű énekesnő egyik kedvenc receptje az indiai mughlai csirke.
