A zene társunk lehet abban, hogy megéljük mély érzéseinket, könnyebben szembenézzünk a mindennapi kihívásokkal, segíthet minket a relaxálásban, a kikapcsolódásban. A szórakozásunk szerves részeként funkcionál, növelheti a koncentrációképességet, sőt, motiválóan hathat ránk.
Az angliai St. Andrews Egyetemen végeztek egy kísérletet 8–11 éves gyerekek körében, és arra a következtetésre jutottak, hogy azok a tanulók, akik napi rendszerességgel kerültek kapcsolatba a zenével, jobban teljesítettek az intelligenciateszteken, élénkebb volt a fantáziájuk, és a szóbeli kifejezőképességük is erősebbnek bizonyult társaiknál. A zenehallgatás tehát csodálatos lehetőségeket rejt magában, de érdemes néhány alapvető tanácsot megfogadni.
Akár hangszórót, fejhallgatót vagy fülhallgatót használunk, a túl nagy hangerő károsíthatja a hallásunkat. Ezt zaj által kiváltott hallásvesztésnek nevezik, és gyakrabban fordul elő, mint azt gondolnánk. A nagy hangerejű hangok elpusztíthatják a belső fülben lévő apró, finom, szőrszerű struktúrákat, amelyek segítik a hallást. A belső fül károsodása bekövetkezhet egyszeri, nagyon hangos zaj hatására vagy a hangos hangok ismételt, hónapokon vagy éveken át tartó, folytonos hallgatása esetén is. Míg a fül egyes részei képesek önmagukat helyrehozni, a belső fül nem képes arra, hogy önmagát megjavítsa.
Az, hogy egy hang mennyire veszélyes a hallásra, három dologtól függ:
1. a hang erejétől;
2. a hang hallgatásának időtartamától;
3. és attól, hogy milyen közel van a fülünk a hang forrásához.
Ami a hangerőt illeti, általában a 70 decibel alatti hangok biztonságosak a hallgatáshoz. A beszélgetések általában körülbelül 60 decibel, míg a városi forgalom zaja 80 decibel körül vannak. Az ártalmas hangok közé sorolhatjuk a fűnyíró, a fúró, a tűzijáték és a rockkoncertek hanghatásait is. Ha veszélyesen hangos hatásoknak vagyunk kitéve, akkor a szervezet a következőképp jelez: tompa hallás, fülzúgás és beszélgetési nehézség körülbelül egy méter távolságból. Bár a hallásunk általában normalizálódik egy-egy ilyen élmény után, az átmeneti halláseltolódás a belső fül szerkezetének maradandó károsodásához vezethet, és végső soron károsíthatja a hallást.
Megóvhatjuk a hallásunkat, ha kiváló minőségű, zajszűrő fejhallgatót vagy fülhallgatót vásárolunk, ha pedig nagy hanghatások közvetlen közelében vagyunk – mint például fúró, fűnyíró – , akkor használjunk füldugót vagy fülvédőt. Ha sokat hallgatunk zenét, időnként tartsunk szünetet – így elkerülhetjük a túlterhelést.
