A tél a szív és az erek fokozott igénybevételének időszaka. A hideg levegő érszűkületet okoz, növeli a vérnyomást és a szív terhelését, valamint a koszorúerek görcsét is kiválthatja, így a szervezet több energiát fordít a hőszabályozásra, ami ráadásul terheli a szívet.
A vitaminok kulcsszerepet játszanak a szív egészségének megőrzésében, erősítik az ereket, szabályozzák a szívritmust, védenek az oxidatív stresszel szemben és fenntartják a véráramlást.
A D-, C- és E-vitaminok, valamint az omega-3 zsírsavak különösen fontosak a szív- és érrendszer támogatásában. Szabályozzák a vérnyomást, erősítik az ereket, megakadályozzák a véralvadást és támogatják az egészséges vérkeringést. E vitaminok forrásai közé tartoznak a zsíros halak (omega-3 és D), a diófélék és magvak (E), a leveles zöldségek, a citrusfélék (C) és az avokádó (egészséges zsírok és kálium).
A NewsNN beszámolója szerint a vitaminkomplexek kiválasztásakor ajánlott figyelni a felszabadulási formára, az adagolásra és a minőségi tanúsítványokra. A szedés előtt konzultáljon orvosával, és tanulmányozza a használati utasítást.
A maximális hatékonyság érdekében átfogó egészségmegőrzésre, rendszeres testmozgásra, megfelelő alvásra és megfelelő táplálkozásra van szükség.
A késő ősz és a tél kezdetével sokan szembesülnek az avitaminózis problémájával, ami negatívan befolyásolja az általános jólétet: gyengeség jelenik meg, csökken a hatékonyság, és a szervezet egésze nem működik olyan hatékonyan, mint kívánt.
