A különféle gyógyteák remekül kiegészíthetik az egészséges életmódot, hiszen mások mellett arra is kiválóak, hogy mellékhatások nélkül csökkentsék például a kezdődő magas vérnyomás tüneteit, vagy hogy megakadályozhatják annak kialakulását. És hogy melyek ezekre a legjobb választások? Mutatjuk is!
Hibiszkusz
Virágából főzött teát már megelőzésre is bátran ihatjuk, de természetesen a magas vérnyomás csökkentésére is remek választás. A benne lévő hatóanyagok tágítják az ereket, és aC-vitamin tartalma segít megőrizni az erek falának rugalmasságát. Így javul a véráramlás, és csökkenti a vérnyomást. Magas antioxidáns tartalmával mérsékli a vér koleszterinszintjét is. Segít az erek meszesedésének megelőzésében. Így a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét is csökkenti.
Az egyik legjobb értágító hatású gyógynövény. A belőle készült tea fantasztikus a vérnyomás csökkentésére és a szívműködés erősítésére is. A virágos hajtásvéget májusban lehet összegyűjteni. Bogyós terméséből pedig lekvárt is készíthetünk. A tea a vérkeringés javítására is nagyon jó, és a szív ritmusos összehúzódásában is segít. Sok benne a flavoid és kvercetint, így a vér koleszterinszintjének csökkentésével tisztítja az ereket. Megfelelő mértékben, bátran fogyaszthatjuk, nincsenek olyan mellékhatásai, amelyek a szív- és érrendszer működésére ártalmasak lennének. Mézzel ízesíthetjük.
A levendula virágából főzött tea nyugtató, stresszoldó és vérnyomáscsökkentő is. Nyugtató hatása nemcsak a vérnyomás csökkentésére jó, hanem a szív izmainak regenerálódását is segíti. Ezzel pedig nagy szerepet vállal a szívinfarktus megelőzésében. Segít a nyugodt és zavartalan alvásban, így az egészséges feltöltődés nagy támogatója.
Fehér fagyöngy
Leveleiből és fiatal ágaiból hideg vizes áztatással készíthetünk belőle vérnyomáscsökkentő teát. Ne főzzük meg és ne forrázzuk le, ezzel ugyanis elveszíthetjük a benne lévő értékes hatóanyagokat. A fehér fagyöngytea gyulladáscsökkentő, nyugtató is, és már évszázadok óta használják. Az erek tágításával, áteresztő képességének növelésével enyhíti az erek falára eső nyomást, és így csökkenti az áramló vér nyomását. Az érszűkület és érelmeszesedés megelőzésére is fogyaszthatjuk – írja a Ripost.
Természetesen, ha bármelyik gyógyteát rendszeresen használni kezdjük, előtte beszéljünk a háziorvosunkkal!
