A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy reggel és délután fogyasszunk mandarint, de ne éhgyomorra – akkor ugyanis emésztési problémák kezdődnek – írja a Sports.kz.
Mindennap lehet mandarint enni, de szigorúan korlátozott mennyiségben. A napi norma egy egészséges felnőtt számára napi négy gyümölcs.
A mandarin mértéktelen fogyasztása allergiás reakciók kialakulásával és az emésztőrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodásával jár.
Ha ezeket az ajánlásokat betartják, a mandarin javítja a hangulatot, eltávolítja a méreganyagokat és erősíti az immunrendszert.
