A fahéjról legtöbbünknek valamilyen sütemény jut eszébe, pedig ez a fűszer remek segítőtársa lehet a fogyókúrában: zsírégető hatású, segít megőrizni az egészséges vércukorszintet és elősegíti a vérzsírok kedvező arányának megőrzését, emellett antioxidáns hatású, így remek baktérium- és vírusölő is – írta meg a mindmegette.hu.
Kutatások bebizonyították, hogy napi 500 mg fahéj – egy tabletta a reggeli mellé, kettő az ebéd és egy a vacsora mellé (vagy ha úgy jobban tetszik, akkor háromnegyed teáskanál őrölt fahéj) jelentős segítséget nyújthat, ha fogyókúrázik. Ha ráadásul egészségesen étkezik és egy kicsit sportol is, garantált a siker!
Miért olyan hatásos a fahéj?
Az egészséges vércukorszint megőrzése egyrészt segít a cukorbetegség megelőzésében, mert ilyenkor szervezete kevesebb inzulint termel. Ráadásul ritkábban éhezik meg, így nem tömi tele magát felesleges kalóriákkal.
Biztonságos ennyi fahéjat elfogyasztani?
Természetesen. A tablettában ugyanaz van, mint a fűszerben, tehát akár azt is fogyaszthatja. Azonban arra figyeljen, hogy egyszerre 1000 mg-nál többet ne szedjen.
