2024. december 11. szerda. 18:57
Kiemelten fontos a téli hidegben a külső és belső hidratálás, vagyis az, hogy elég folyadékot fogyasszunk, és a bőrünket rendszeresen ápoljuk a szükséges tápanyagokat tartalmazó hidratálókrémekkel. Két legyet üthetünk egy csapásra, ha ezentúl jól megválasztott gyógyteákkal gondoskodunk a folyadékpótlásról.
Pitypang és a bojtorján
A méregtelenítő, illetve csíra- és gombaölő hatással bíró pitypang segíthet, hogy a felgyűlt méreganyagokat eltávolítsuk a szervezetünkből, az antioxidáns hatású pitypang pedig nemcsak a bőrtisztításban, de a pattanások okozta panaszok enyhítésében is segíthet. A két gyógynövényből külön-külön is készíthetünk italt, de bátran mixelhetjük is őket. Napi egy csésze, lehetőleg éhgyomorra elfogyasztott tea garantáltan segít a bőrtisztításban – állapotosok és szoptató kismamák azonban kerüljék.
Gyömbér
Legyen szó sütiről, levesről, a gyömbér mindenféle formában jó választás. Emellett gyömbérshot is készíthető belőle, amely számtalan módon segít egészségünk megőrzésében. Teaként is érdemes fogyasztani, ha bőrproblémákkal küzdünk, ugyanis gyulladáscsökkentő hatása révén segít a pattanások kezelésében, de a bőr textúráját és rugalmasságát is javítja.
Kamilla
A népi gyógyászatban a kamillát antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatásáról ismerték, így borogatások alapanyagaként használták. Egy-egy bögre kamillatea elfogyasztása segít a hegek, sebek gyógyulásában, csökkenti a bőrpírt, és támogatja az egészséges hormonháztartás megőrzését.
Fodormenta
A menta fogyasztása – a kamilláéhoz hasonlóan – jó hatással van a hormonháztartásra, így bőrünk állapotára is. Segíti az egyenletes arcbőr kialakulását, és szabályozza a faggyútermelést, vagyis a pattanások kialakulásának megelőzésében is jó szolgálatot tehet.
Zöld tea
Az élénkítő hatású, üde zöld tea kiemelkedően sok epigallocatechin-gallátot (EGCG) tartalmaz, amely egy olyan természetes antioxidáns, amelyet ha kitartóan fogyasztunk, segít a bőrgyógyulásban, illetve eltünteti a bőrön található hegeket. Napi egy pohár zöld teát nyugodtan fogyaszthatunk, lehetőleg a délelőtt folyamán, hogy az esti elalvást ne nehezítse.
