Ha cukorbeteg, akkor fontos odafigyelni az étrendjére, hogy elkerülje a veszélyes vércukorszint-emelkedéseket. Kiderült, hogy egy jól ismert termék nagy segítség ebben – fogyasztása elképesztő, 28 százalékkal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát – számol be a Sports.kz.
A cukor nélküli natúr joghurtról van szó, amelyről kiderült, hogy nem csak a bélflóra számára hasznos. Segít a cukorbetegség és a túlsúly ellen – azáltal, hogy gátolja a zsír felszívódását a szervezetben –, valamint a csonttörékenység, a májrák és a gyulladások ellen. Erre a következtetésre jutottak a Cambridge-i Egyetem Orvosi Kutatási Tanács Járványtani Osztályának szakértői.
„A sima joghurtnak számos egészségügyi előnye van, és gyakran olcsóbb, mint a divatos alternatívák” – mondta Ian Marber táplálkozási szakértő.
Emellett a Washingtoni Egyetem kutatói megállapították, hogy heti két adag joghurt fogyasztása egyötödével csökkentette a rákos daganatok kialakulásának kockázatát. A vizsgálat 25 évig tartott, és több mint 80 ezer ember bevonásával készült. Kiderült, hogy azoknál, akik rendszeresen fogyasztottak joghurtot, 19 százalékkal kevesebb daganatos megbetegedés alakult ki.
