Mutatjuk, milyen finomságokat érdemes inni diéta idején.
Borsmenta tea
Ez a mentás ital hihetetlenül frissítő, és meglepő módon ugyanannyira hatásos zsírégető is! Egy üvegkancsóba szórjunk egy marék megmosott, friss mentalevelet, fél citrom levét, pár jégkockát. Várjunk fél órát, hogy jól kioldódjanak az illat- és ízanyagok.
Ananász frappé
Egy korty ebből a turmixból, és máris a tengerparton érezhetjük magunkat. A belekevert egy evőkanál lenmagolaj telítetlen zsírsavat tartalmaz, mely bizonyítottan zsírégető hatású. Az ananászból származó bromelain pedig egy enzim, amely könnyíti az emésztést, megszünteti a haspuffadást is.
Ez a természetes csodaszer csökkenti a rák- és szívbetegségek kockázatát, és segít a hasadunkon felgyülemlett felesleg eltüntetésében is. Ez a benne lévő antioxidánsnak, a katekinnek köszönhető. A zöld tea remekül fogyaszt, ha 1-1 bögrével iszunk belőle edzés előtt és után.
Keserű csokoládé shake
Igen, csokoládé! Különösen a keserűcsokoládé hasznos fogyasztószer, mert csökkenti az étvágyat, megszünteti a nassolás utáni vágyat. Egy pohár ilyen finomságtól jól is lakhatunk.
Hozzávalók:
- 1/2 csésze sovány tehéntej vagy szójatej;
- 1 ½ dl vanília joghurt (80 kcal);
- ¼ csésze keserű csokoládé chips;
- 1 csésze málna;
- 1 marék jégkocka.
Elkészítés:
Keverjük turmixgépben egy percig a hozzávalókat, majd töltsük ki egy szép üvegpohárba.
