Sham Singh szomnológus azt tanácsolja, hogy ezt az italt az alvás minőségének javítása érdekében igyuk – írja a Sports.kz.
Az alvásszakértő elmagyarázta, hogy a cseresznyelé melatonint tartalmaz, amely szabályozza a cirkadián ritmust és elősegíti a minőségi pihenést.
Sham Singh pontosította, hogy a gyümölcslé fogyasztásának optimális időszaka – egy-két órával lefekvés előtt. Ez idő alatt a melatoninnak van ideje alkalmazkodni a szervezetben, így jobb alvást biztosít.
Azt is megjegyezte, hogy a cseresznyelevet rendszeresen kell inni a maximális hatás elérése érdekében.
