A szakértő biztos benne, hogy a reggelinek, az ebédnek és a vacsorának mindig ugyanabban az időben kell lennie. Tény, hogy az orvostudományban már régebben is ismertek olyan esetek, amikor az étkezési ütemterv megsértésének hátterében migrénes rohamok léptek fel.
Vannak, akik bizonyos élelmiszerek fogyasztása miatt szenvednek fejfájástól. Például a kávé, a keserű csokoládé vagy a túl fűszeres ételek.
„Szükség van az aktív és passzív pihenésre, a munka egyensúlyára és az étrend beállítására is” – mondta az orvos.
Az alvás is fontos. Ha valaki hét óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alszik, a migrénes rohamok gyakrabban és intenzívebben jelentkezhetnek.
