Az Egyesült Államokban a felnőttek általában évi két-három megfázással küzdenek, míg a gyermekek ennél többel. Évente az emberek 5-20 százaléka betegszik meg influenzában. A megfázás és az influenza egyaránt az őszi és téli időszakban éri el a csúcspontját – írja a health.com.
A természetes étrend-kiegészítők, mint például a bodza, népszerűek a megfázás és az influenza idején. A bodzáról úgy tartják, hogy segít enyhíteni és esetleg megelőzni a nátha vagy az influenza okozta tüneteket. De vajon a bodza valóban segít a megfázás és az influenza tünetein?
A bodza (Sambucus nigra) az európai vagy fekete bodzafán található sötétlila bogyó. A bogyó természetes módon Európában, Észak-Amerikában, Észak-Afrikában és Nyugat-Ázsiában terem. A fa bodzavirágot is tartalmaz, ahol a bogyók fürtökben találhatók.
A népi gyógyászatban a bodzabogyót megfázás és influenza kezelésére használták. Továbbá segített eltávolítani a folyadékot a szervezetből (vizelethajtó) és a bélműködésben (hashajtó).
A bodzabogyó népszerű a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésére és megelőzésére, étrend-kiegészítőként. Úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és potenciálisan segít csökkenteni a koleszterinszintet, a szívbetegségek és a rák kockázatát. Azonban nem áll rendelkezésre elegendő információ ezen állítások bizonyítására.
A bodza hatása a megfázás tüneteire
A bodza nem gyógyítja a vírusos betegséget, de néhány kisebb tanulmányban értékelték, hogy a bodza más módon befolyásolhatja-e a megfázás és az influenza tüneteit. A leggyakrabban azt vizsgálták, hogy mennyi ideig tartanak a tünetek (időtartam) és a tünetek súlyossága.
Számos bodzabogyó-vizsgálat hiányos volt, és nem hasonlította össze a bodzabogyót más kezelésekkel. További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy megértsük a bodza lehetséges előnyeit a vírusos megbetegedésekben.
Lerövidítheti a megfázás és influenza tüneteinek időtartamát
A bodza segíthet lerövidíteni a náthával vagy influenzával járó tünetek időtartamát. A maximális hatás eléréséhez a terméket a tünetek megjelenését követő 48 órán belül kell bevenni.
Egy tanulmány a bodza hatását értékelte a tengerentúlon turistaosztályú repülőjáraton utazókra. A résztvevők fele 600-900 milligramm bodzát vett be az utazás előtt, alatt és után, míg a másik fele nem kapott gyógyszeres kezelést (placebót). A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a bodza potenciálisan megelőzte és csökkentette a megfázás tüneteinek időtartamát és súlyosságát:
- A repülés után a placebocsoportban több megfázásos tünetről számoltak be.
- Azok, akik megfázásos tünetekről számoltak be, de bodzát szedtek, körülbelül négy napig szenvedtek a tünetektől, szemben a placebocsoport hét napjával.
- Azok, akik bodzát kaptak, szintén kevesebb tünetről számoltak be, mint azok, akik nem kaptak gyógyszert.
Bár ez a tanulmány azt sugallja, hogy a bodza segíthet a vírusos megbetegedések lerövidítésében és megelőzésében, a résztvevők fele arról számolt be, hogy más gyógyszereket is szedett, amelyekkel megelőzhette vagy kezelhette volna a tüneteket.
Egy kis tanulmányban a kutatók a bodza hatásait értékelték olyan felnőttek és öt évnél idősebb gyermekek esetében, akiknek influenza tesztje pozitív volt. Azt találták, hogy a bodza nem rövidítette le az influenzaszerű tünetek időtartamát sem a gyermekek, sem a felnőttek esetében.
A bodza megfázás tüneteinek időtartamára gyakorolt hatásával kapcsolatos adatok ellentmondásosak. További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a kiegészítés mennyire hasznos a megfázás és az influenzaszerű tünetek időtartamának lerövidítésében.
