A British Journal of Sports Medicine (BJSM) szerint a szakértők 20 tanulmányt elemeztek 1980 és 2023 között, amelyek 398 716 résztvevőre terjedtek ki. Mindenekelőtt a testtömegindexre (BMI), a kardiorespiratorikus állóképességre és a halálozási kockázatra figyeltek – írja a Sports.kz.
Az eredmények szerint az elhízott, de fitt emberek korai halálozási kockázata hasonló volt a normál testsúlyú és hasonló fizikai erőnlétű emberekéhez. Sőt, a fizikailag fitt elhízottak átlagosan tovább élnek, mint a normál testsúlyú, de jó fizikai erőnléttel nem rendelkező emberek.
„Kiderült, hogy a fizikai aktivitás sokkal fontosabb, mint a testsúly, amikor a halálozási kockázatról van szó” – hangsúlyozza Siddharta Angadi fiziológus a Virginiai Egyetemről.
A szakértők azt tanácsolják, hogy a súlycsökkentő módszerekről helyezzék át a hangsúlyt a rendszeres fizikai aktivitás ösztönzésére. A szakértők szerint a gyakori fogyás és súlygyarapodás, az úgynevezett „jojó-diéták” az elhízáshoz hasonló egészségkárosodást okozhatnak.
„Az aerob állóképesség növelése számos, az elhízással járó negatív hatást megelőzhet” – tette hozzá Glenn Gesser fiziológus az Arizonai Állami Egyetemről.
