Habár leggyakrabban májból készül, napjainkban azonban már a haltól a húson és a zöldségen át bármiből készülhet pástétom. Ennek a népszerű ételnek ráadásul – az alapanyag függvényében változó módon ugyan, de – nagyon magas a tápértéke és az ásványianyag tartalma. Ez azonban nem jelenti, hogy nem lehet túlzásba vinni.
A legtöbben ugyanis elfelejtik, hogy a pástétom készítéséhez rengeteg olajra van szükség, ami hosszú távon súlyos károkat is okozhat a gyomorban. Azonban ha még nem is leszünk tőle betegek, akkor is gyorsan arra eszmélhetünk, hogy felszaladt ránk némi nem kívánt súly.
Érdemes lehet tehát variálni étrendünket, hiszen ezzel biztosíthatjuk leginkább szervezetünk és immunrendszerünk megfelelő működését.
