A nyugtalan láb szindróma (RLS) a lakosság akár 10 százalékát is érintheti. Terhesség alatt azonban gyakrabban fordul elő. A terhes nők akár 30 százaléka tapasztalja ezeket a tüneteket. Ezek közé tartozik a lábakban jelentkező kellemetlen bizsergés, húzódás vagy fájdalom, amely csak mozgással enyhíthető. Ezek a tünetek általában este vagy éjszaka súlyosbodnak és főként nyugalomban jelentkeznek. A fokozott mozgáskényszer miatt az érintett nőknek nehéz lehet eleget aludniuk, ami kimerültséghez és fokozott stresszhez vezet.
A nyugtalan láb szindróma okai a terhesség alatt
A nyugtalan láb szindróma pontos okai még nem teljesen ismertek. Van azonban néhány olyan konkrét tényező, amely szerepet játszhat a terhesség alatt:
Vashiány: A terhesség alatt gyakori probléma a vashiány. A vas nélkülözhetetlen a hemoglobin, a vörösvértestekben található, oxigént szállító fehérje képződéséhez. A csökkent vasszint súlyosbíthatja az RLS tüneteit. A vasszint rendszeres ellenőrzése és a megfelelő vasbevitel ezért különösen fontos.
Hormonális változások: A terhesség alatti hormonális változások kedvezhetnek az RLS kialakulásának. Különösen a terhesség alatt nagy mennyiségben termelődő progeszteron hormon járulhat hozzá a tünetek kialakulásához.
Megnövekedett vértérfogat: A terhesség alatt megnő a vértérfogat, ami megváltozott véráramláshoz és esetleg az RLS-tünetek fokozódásához vezethet.
Következményei a terhesség alatt
Szerencsére a legtöbb esetben az RLS tünetei a szülés után megszűnnek. A leírt tünetek azonban jelentős hatással lehetnek az érintett nők jólétére és életminőségére a terhesség alatt. A krónikus alváshiány fokozott fáradtsághoz, ingerlékenységhez és súlyos esetben depresszióhoz vezethet. Ezért kulcsfontosságú, hogy a tüneteket komolyan vegyük és megfelelő intézkedéseket tegyünk.
Diagnózis
A nyugtalan láb szindrómát általában részletes kórtörténet és fizikális vizsgálat alapján diagnosztizálják. A vasszint és a veseműködés ellenőrzésére szolgáló vérvizsgálatok is gyakoriak, hogy kizárják az egyéb lehetséges okokat. Bizonyos esetekben alváslaboratórium felkeresése is szükséges lehet a diagnózis megerősítéséhez.
Terápiás megközelítések és kezelési lehetőségek
A terhességi nyugtalan láb szindróma kezelését körültekintően és orvosi felügyelet mellett kell végezni. Íme néhány engedélyezett és hatékony megközelítés:
Vaspótlás: Ha vashiányt diagnosztizálnak, gyakran javasolják a vaspótlás szedését. A vas felszívódásának javítása érdekében a C-vitaminnal együtt kell szedni.
Nem gyógyszeres intézkedések: A rendszeres mérsékelt testmozgás, például a séta vagy a nyújtás segíthet a tünetek enyhítésében. A hideg vagy meleg borogatás, a masszázs és a váltózuhany szintén enyhülést hozhat.
Gyógyszeres kezelés: A gyógyszeres kezelés a terhesség alatt korlátozott. Minden esetben kérje ki orvosa tanácsát, és csak szigorú felügyelet mellett szedhetők.
Relaxációs gyakorlatok és alváshigiénia: A relaxációs technikák, a jóga és a meditáció segíthetnek a stressz csökkentésében és az általános közérzet javításában. A jó alváshigiénia, beleértve a rögzített lefekvési időt és a nyugodt alvási környezetet, szintén előnyös.
