Szirtes Györgyi
2025. január 23. csütörtök. 10:13
Az egres egy kis zöld vagy sárga színű gyümölcs, amelynek íze nagyon savanykás és fanyar. Tápanyagokban gazdag gyümölcs, az egyik leggazdagabb C-vitamin-forrás. Egészségügyi előnyei olyan számosak, hogy az Ayurveda egyszerűen és mélyen „a fiatalító gyümölcsként” jelöli.
C-, E- és B-vitamint, valamint olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a foszfor, a kalcium és a vas. Különböző aminosavakat, tanninokat, polifenolokat, pektineket, valamint más létfontosságú tápanyagokat tartalmaz. A természetben elérhető antioxidánsok egyik legjobb forrása.
Az egres öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, energikusan tartja a szervezetet és erősíti az immunitást.
Az egresben található gyógyhatású tulajdonságok köztudottan erősítik a férfiak és nők reproduktív rendszerét, és rendben tartják azt.
Az állandóan köhögésre és megfázásra hajlamos gyerekek hasznát vehetik az egres fogyasztásának.
Ez a gyümölcs eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és így erősíti a májat.
Az egres nagyszerű emésztést segítő élelmiszer. Megakadályozza a gyulladást, és hasznos a hasmenés és a vérhas kezelésére. Jó a savas reflux megelőzésére, mivel megnyugtatja a bélbélnyálkahártyát. Az egres rosttartalma enyhítheti a székrekedést. Az irritábilis bél szindróma kezelésére is jó.
Kiváló szívbarát élelmiszer. Segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást, de a cukorbetegséget is szabályozhatja.
Az egres hatásos a hajápolásban is. Sok hajápoló termékben használják hajbarát tulajdonságai miatt. Megakadályozza a hajhullást és a korai őszülést. Táplálja a hajgyökereket is, így egészségessé és erőssé teszi őket.
Természetes vértisztító, így a pattanások ellen is jól hat. Az egresből készült paszta jó a bőrhibák eltávolítására. Az egreslevet bőrvilágosításra és a bőr tisztítására is használják.
Az egres természetes gyógymód a hasnyálmirigy-gyulladásra, amely hatással lehet a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeire, ami a vércukorszint megugrását eredményezheti. Az egészséges anyagcsere jót tesz a vércukorszint fenntartásának. Az egresről ismert, hogy segíti az emésztést, és tökéletes a cukorbetegek számára. Mivel az egres gazdag antioxidáns- és C-vitamin-forrás, ideális táplálék lesz a cukorbetegek számára is, és segít az egészséges életmód fenntartásában.
